26.06.2015 | Будь внимательнее

Повышенная температура, как на улице, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хрони-ческих заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области рекомендует соблюдать ряд простых, но эффективных профилактических мер:

• ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума;
• отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами;
• употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно- кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков;
• поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или ве-чернее время, когда жара спадает.