Российские учёные сделали сенсационное заявление: через несколько лет в  нашей стране появится лекарство от старости, которое позволит людям жить до ста лет и больше. Правда, будет ли оно по карману обычным людям, это еще вопрос. А можно ли дожить до глубокой старости без чудодейственных лекарств, и что для  этого нужно делать? Своими советами мы попросили поделиться арзамасцев.

Ю. С. Солопаев, 79 лет:

– Недавно на телевидении на всю страну прогремела нижегородка, которая родилась в год революции – в 1917 году. Эта женщина живет в маленькой деревушке, по-моему, Балахнинского района, в которой нет ни магазина, ни почты. Столетняя бабушка сама топит печь, сама печет пироги. Значит, можно прожить до ста лет и больше без всяких чудесных пилюль. Женщина объяснила секрет своего долголетия довольно просто: есть простую пищу и в умеренных количествах, больше двигаться и жить со всеми в мире.

И. Соболев, 24 года:

– Я считаю, что в долгожительстве главную роль играет наследственность. У нас есть знакомая, которой  уже 98 лет, и она в здравом уме, твердой памяти, сама себя полностью обслуживает, легко передвигается  и т. д. Так у нее мама до 102 лет дожила, сестра – до 95. Чему же удивляться?..

О. В. Белова, 68 лет:

– Все просто: нужно вести здоровый образ жизни. Тогда будете бодрыми и энергичными долгие годы. Физическая активность, как известно, улучшает обмен веществ, обеспечивает активное кровоснабжение. Только во всем нужно знать меру: излишняя физическая нагрузка, особенно в пожилом возрасте, наоборот, вызовет ускоренное старение.

Е. Васильева, 32 года:

– Необходимо побольше отдыхать. Мы, современные люди, работаем, работаем… А надо чередовать работу и отдых. Мне нравится, как поставлено это дело в средиземноморских странах: там распространена сиеста – послеобеденный отдых. Это у них святое, так как позволяет в кратчайшие сроки восстановить силы. Недаром продолжительность жизни в этих странах одна из самых высоких.

А. П. Горчаков, 68 лет:

– Огромное значение для увеличения продолжительности жизни имеет правильное питание. А что у нас? Едим, что попало, контроля над качеством продуктов со стороны государства, как раньше, никакого нет, из чего они вообще сделаны – неизвестно. Поэтому и возимся до старости на огородах, чтобы хоть что-то свежее, без «химии» в пищу употреблять. Нужно побольше есть черники, голубики, смородины, винограда – в этих ягодах содержатся антиоксиданты, полезные для организма, затормаживающие его старение. Ну и, конечно, большую роль в продолжительности жизни является экология, состоянием которой Россия тоже не может похвастаться. Поэтому никакие чудесные лекарства от старости нас не спасут.

Подготовила И. ВЕТРОВА.

Кстати, средняя продолжительность жизни в Нижегородской области чуть больше 70 лет.